0501(一)：XX.XKG 晴天 29"獨輪車30K+自行車20K (30K+20K 10.4 m/km)
5/1勞動節休假，騎獨輪車走昨天晚上的路線，探索可否騎到竹圍漁港，證明可以騎到竹圍漁港，到坑口村捷運站，補給中午糧食，忘記帶錢，還好準備的補給&水足夠，還好有風，不然大中午且天氣悶熱的話，肯定受不了，到家15:00，洗完澡後去接承哲(15:40)；相約16:40騎自行車到坑口彩繪村來回共20K(當然一開始是說，最少騎到Costco 5K)，度過了很久沒有過的自行車愜意之遊，沿路南崁溪有綠色稻田相伴，綠色稻田有白鷺鷥點綴期間，天空有落日相輝映&艾爾普藍星點綴其間，更有好多一起運動的人們揮汗跑部&走路&騎腳踏車，我們體驗了好走沒有的自在且找回了屬於親子間共同的感動，希望帶給承哲除了網路遊戲外，人生另外真實的感動，且是實實在在無法磨滅的共同回憶。
0502(二)：75.00G 晴天 休息。早上盤腿(左)10分鐘，感覺右髖關節更開了，當然盤十分鐘後還是有點不良於行，已經穿秋天的褲子，但是腰圍扣不上，相信下周應該就可以扣上了，加油 !! 晚上盤腿(右)30分鐘。
0503(三)：75.9KG 晴天 跑步 4K，昨晚吃了宵夜(可樂果)，最後還吃了兩個餐包金害，早上至少要跑一下，所以沒事還是早點睡，這樣隔天既起得來，也少了吃宵夜的惡習，也會去運動一下，我看還是要減肥生活化，有空就去跑跑或走走或定個車，其實只要啟動3分鐘的運動模式，最少都會運動個10分鐘，應該效率會更高。
0504(四)：75.9KG 晴天 跑步 4K，保完75.5KG，晚上約承哲去打籃球投籃100顆，承哲投籃50顆，對他來說這是非常好的體驗，流流汗全身真是暢快極了，只是忘了帶水，還好有點微風，紓解了酷熱的不適，晚上的橋下還有燈，真是不錯的運動場地，不管是打籃球或騎獨輪車，應該都是絕佳的場地，父子溫馨的50顆籃球之夜，也是他人生首次投這麼多次籃球的一場呢。
0505(五)：76.2KG 晴天 獨輪車20" 3K，騎完後74.8KG，高速公路旁小路，練習單腳&撥輪&下踏板。
0506(六)：XX.XKG 晴天 打籃球 XXK，和三個小孩，高速公路橋下打籃球。
0507(日)：XX.XKG 晴天 打籃球 XXK，和三個小孩，高速公路橋下打籃球。
桃園市長盃，獨輪車錦標賽，沒參賽，跟黃老闆拿5"曲柄，之後和承哲去Costco試吃&買西瓜&牛奶&汽水其他...傍晚和三個小孩，高速公路橋下打籃球。
0508(一)：75.5KG 晴天 休息 XXK，晚上載睿哲順便試騎24"。
0509(二)：75.9KG 雨天 跑 5.6 K
預計要騎車，但是天空烏雲滿佈，使得決定穿夾腳拖&赤腳，結果最後下傾盆大雨，最後也脫了背心，打赤膊跑完最後2K，真是暢快。
0510(三)：XX.XKG 晴天 休息 XXK，農曆4月15拜拜。
0511(四)：75.9KG 晴天 休息 XXK，早上臨時請半天，居家查訪，晚上雙盤左右腳各25分鐘。
0512(五)：75.4KG 晴天 獨輪車24" 5K，騎完後74.8KG，騎上中正陸橋，到家後還是調整了一下踏板螺絲，以免又跟上回一樣，還是有鬆動了一點點。
0513(六)：XX.XKG 晴天 傍晚 親子打籃球(睿哲、喻軒、承哲) ，八腳店橋下。
0514(日)：XX.XKG 晴天 傍晚 親子打籃球(睿哲、喻軒、承哲) ，八腳店橋下。
0515(一)：75.5KG 晴天 休息 持平，不過夏天的褲子竟然可以勉強穿上，似乎要再減個一公斤才行，晚上不行再吃宵夜了啦，或許可以跟承哲去二哥家附近的公園騎獨輪車。
0516(二)：XX.XKG 晴天 休息
0511(四)：75.9KG 晴天 休息 XXK，早上臨時請半天，居家查訪，晚上雙盤左右腳各25分鐘。
0512(五)：75.4KG 晴天 獨輪車24" 5K，騎完後74.8KG，騎上中正陸橋，到家後還是調整了一下踏板螺絲，以免又跟上回一樣，還是有鬆動了一點點。
0513(六)：XX.XKG 晴天 傍晚 親子打籃球(睿哲、喻軒、承哲) ，八腳店橋下。
0514(日)：XX.XKG 晴天 傍晚 親子打籃球(睿哲、喻軒、承哲) ，八腳店橋下。
0515(一)：75.5KG 晴天 休息 持平，不過夏天的褲子竟然可以勉強穿上，似乎要再減個一公斤才行，晚上不行再吃宵夜了啦，或許可以跟承哲去二哥家附近的公園騎獨輪車。
0516(二)：XX.XKG 晴天 休息
0517(三)：XX.XKG 晴天 休息
0518(四)：XX.XKG 晴天 休息
0519(五)：XX.XKG 晴天 休息
0520(六)：XX.XKG 晴天 蔡睿哲國中會考第一天，準備好豐盛的早餐(連三天水煮蛋)+貝果，希望他體力&精神飽滿，迎接他人生的首場關鍵戰役，準備了如此久，還好萬事俱備只欠東風，就看他臨場表現了。
0521(日)：XX.XKG 晴天 蔡睿哲國中會考第二天，準備好豐盛的早餐(連四天水煮蛋)+哈囉早餐店早餐，喩軒&承哲說要去圖書館，大人也要去桃高幫忙。
搞定他們之後，自己準備好獨輪車，還好有檢察一下，29"獨輪車，右曲柄鬆脫，若沒及時轉緊，會不會造成無法修理的狀況呀，又多了一次修車經驗(因為上次騎到水尾那次，就感覺到踩踏板會ㄎㄡㄎㄡ的感覺，有檢查踏板沒問題，原來曲柄鬆脫也會這樣)。
早上09:10 家-南崁-桃高-虎頭山-南崁自行車道最北端(11:10)-沿自行車道回家(12:45)，25K做收，傍晚帶承哲&喻軒騎自行車到義美。
0521(日)：XX.XKG 晴天 蔡睿哲國中會考第二天，準備好豐盛的早餐(連四天水煮蛋)+哈囉早餐店早餐，喩軒&承哲說要去圖書館，大人也要去桃高幫忙。
搞定他們之後，自己準備好獨輪車，還好有檢察一下，29"獨輪車，右曲柄鬆脫，若沒及時轉緊，會不會造成無法修理的狀況呀，又多了一次修車經驗(因為上次騎到水尾那次，就感覺到踩踏板會ㄎㄡㄎㄡ的感覺，有檢查踏板沒問題，原來曲柄鬆脫也會這樣)。
早上09:10 家-南崁-桃高-虎頭山-南崁自行車道最北端(11:10)-沿自行車道回家(12:45)，25K做收，傍晚帶承哲&喻軒騎自行車到義美。
0523(二)：75.8KG 晴天 赤腳 6K，中正陸橋來回一趟。
0524(三)：XX.XKG 晴天 跑步 XXK，南崁行車道。
0525(四)：XX.XKG 晴天 獨輪車29" 15K，虎頭山自行車道。
0526(五)：XX.XKG 晴天 獨輪車29" 15K，虎頭山自行車道。
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